当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

申博娱乐赌场游戏:臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

澳门威尼斯 长江娱乐开户手机app 皇冠娱乐场813166手机app ag游戏导航 中国博彩论坛
申博多门杰克高手注册 新葡京棋牌最新手机版 新凤凰彩票时时彩 ag旗舰厅申博 诺亚体育游戏
ds贵宾厅百家乐 太阳城娱乐沙龙365 大乐透中奖号码表 阿里彩票怎么注册登入 萬利彩北京赛车pk10
线上娱乐老虎机登入 彩11五分彩 银河娱乐赌场的网址手机版下载 从彩澳洲28 bet365体育在线怎么样